L’Amour de Soi, un vrai axe de découverte ! Quand on commence le développement personnel, on nous dit qu’il est important de s’aimer mais finalement, qu’est-ce que cela veut vraiment dire ?

S’aimer autant que l’on aime les autres

Il est souvent bien plus facile d’aimer les autres que soi-même. Pourquoi selon toi ? Sûrement parce qu’on ne nous l’a pas appris. En effet, on passe souvent de l’amour de nos parents à l’amour de nos ami.e.s et à celui de notre amoureux.se. Bien souvent, entre temps, on vit quelques situations d’abandon ou de rejet à la maison ou à l’école, et au passage notre confiance en prend un coup. C’est à ce moment-là qu’il peut être important d’apprendre à se connaitre et ainsi apprendre à s’aimer pour qui on est, c’est-à-dire, pour nos qualités, nos talents, nos points forts/faibles… Au lieu de se dévaloriser et de se renfermer !

Prendre soin de tes émotions

Lorsque tu ressens de fortes émotions, il est important de les accueillir, de les vivre, de les laisser te traverser pour ensuite comprendre ce qu’elles viennent te dire. Elles ont leur place et sont forcément porteuses d’un message, d’une peur, d’une crainte, d’une contrariété. Il est donc important de les comprendre sans les juger, les regarder avec bienveillance sans te juger pour ta réaction ! Si tu le peux, remercie-les et remercie-toi pour avoir compris ce que tes émotions sont venues t’apprendre. Et attention à ne pas être trop dure avec toi-même !

« La douceur est le premier pas vers l’Amour de Soi ! »

Prendre soin de tes pensées

TOUT EST ENERGIE, ne l’oublie jamais. Ce qui veut dire que même une pensée ou un mot est une énergie. Cela prend toute son importance quand tu prends conscience que tu penses à longueur de journée, et que parfois tes pensées te concernent 😊. En effet, as-tu déjà fait attention à ce que tu penses de toi ? Ne t’es-tu jamais dit « ah je suis trop bête » ou bien « je suis moche » ? Sois honnête avec toi !!! Vois-tu où je veux en venir ? A chaque fois que tu t’envoies ce genre de pensées, tu t’envoies du négatif, tout l’inverse de l’Amour dont je te parle depuis le début ! Alors juste un petit conseil, pour commencer, transforme tes pensées ou tes mots, c’est tout simple… Commence simplement par te dire « oh je me suis trompé.e » au lieu de « ah je suis trop bête » ou bien « je me plais » au lieu de « je suis moche ». Ainsi, tu vas commencer à t’apporter plus de bienveillance, de tolérance et ainsi, aussi modifier tes relations car elles sont le reflet de ce que tu es avec toi-même !

Allez, promets-toi de commencer à essayer de modifier tes pensées en cette nouvelle année, ce pourrait être une de tes premières résolutions 😉 !

Prendre soin de ton esprit

Aussi, beaucoup d’humains aujourd’hui ont un mental très actif, avec des obsessions et des ruminations qui n’en finissent pas ! Il est important d’apprendre à calmer ton mental pour t’aider à prendre soin de ton esprit ! Car comme tu le sais tout est lié, un esprit embrumé ne te permet pas de prendre les bonnes décisions et d’être connecté.e à ton intuition. Il te bascule dans un état de craintes, de peurs, de tensions qui va te faire cogiter encore plus ! Alors stop à toutes ses pensées galopantes, apprends à te poser, à observer tes pensées sans les juger et à les laisser passer en sachant que comme tout le reste (tes émotions par exemple) tout est IMPERMANENT et rien ne dure ! Alors respire profondément, détends-toi et reviens dans l’instant présent, dans ce qui existe présentement sans imaginer le futur ou ressasser le passé !

« Le présent est un cadeau, le passé est passé et le futur n’existe pas encore. Vis pleinement ton cadeau ! »

Prendre soin de ton corps

Voici un sujet bien vaste, car aujourd’hui le culte du corps, et encore plus chez la femme, est complétement erroné. Les images véhiculées dans les magazines, dans les films bref dans la société, sont souvent faussées par rapport à la réalité.

Ce que j’ai envie de te transmettre aujourd’hui, c’est surtout de te permettre de rester connecté.e à ton corps et à ses besoins. Il est important de l’écouter et de lui apporter ce qui est bon pour lui. En fonction des saisons ou de tes cycles (si tu es une femme, même si les hommes aussi sont cycliques finalement 😉), tu vas ressentir que tu n’as pas la même énergie ni les mêmes besoins. Alors écoute-toi et respecte ton corps dans son rythme, repose-toi si tu ressens que c’est juste pour toi, fais du sport si tu as besoin de te défouler, vas nager ou danser en fonction de ce qui te met en joie, dors quand tu en ressens le besoin. Et surtout reste centré.e sur tes ressentis, car il est probable que ton entourage n’ait pas les mêmes besoins en même temps que toi ! Peu importe, chacun son rythme.

Il est important d’honorer ton temple sacré ! Alors comment faire ? Les massages, les soins du visage et du corps, les soins en médecine chinoise, les soins énergétiques sont de merveilleuses façons de prendre soin de toi ! Ils permettent de prendre soin du corps dans sa globalité, de manière holistique, et ainsi de t’apporter une grande dose d’AMOUR 💚. J’ai répertorié sur cette page de mon site, des thérapeutes professionnelles et talentueuses qui se feront un plaisir d’écouter tes besoins du moment. Je les recommande avec confiance et amour, car je vais moi-même les consulter pour être au top de ma forme 🙂

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »

Gandhi

Passe du temps avec toi-même

Enfin, une des clés qui me semble la plus importante est de prendre du temps avec toi-même. Qu’est-ce que j’entends exactement par là ? 😉

Prends du temps pour te balader, pour écouter de la musique, te baigner seul.e, tout simplement pour goûter ta propre compagnie ! Aimes-tu cela ? Alors pourquoi les autres aimeraient-ils être en ta compagnie ? Je te laisse à tes réflexions 😁.

Retiens seulement que pour se régénérer ton corps et ton esprit ont besoin de silence, de calme, de tranquillité, quelque.s heure.s dans la semaine loin du tumulte de la vie. Sache que lorsque tu t’es rempli de cet amour, cette douceur envers toi-même, tu seras alors totalement apte à donner autour de toi, de l’écoute, de la disponibilité, de l’aide sans te sentir à bout ou épuisée de le faire !

Je te souhaite pour cette nouvelle année une pluie de douceur, des paillettes d’Amour et de la joie à n’en plus finir ! A bientôt 😍. Delphine